Иногда самый яркий праздник способен превратиться в утренний кошмар. Голова болит и не соображает, а впереди много дел? Есть несколько рекомендаций, которые быстро приведут вас в порядок.
Помните, что нельзя голодать после застолья, сколько бы вы ни съели на ужин. Однако не стоит с утра налегать на жирную пищу.
А вот легкий завтрак из овощей и орехов точно придаст вам сил, отметил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Необходимо восполнить утерянный запас электролитов, что можно с легкостью сделать при помощи определенной пищи.
«Полезно есть бананы, авокадо, которые восполнят калий. А уровень натрия повысят соленья. Употребление рассола после застолья — вовсе не случайная традиция. Восполнить запасы натрия поможет и куриный бульон», — отметил медик в беседе с РИА Новости.
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
