Крепкий сон гарантирует, что наутро вы не будете чувствовать себя разбитым. Однако лежать на спине во время ночного отдыха лучше не стоит. Проблемы со здоровьем, с которыми вам придется столкнуться, придется потом долго решать.
В таком положении велик риск кратковременной приостановки дыхания. В итоге это приведет к частым эпизодам сонного паралича. Вы даже не заметите, как сами начнете избегать постели, чтобы этот травмирующий опыт не повторился, пояснил психиатр Руслан Воробьев.
«Такая поза способствует дополнительной обструкции дыхательных путей за счет расслабления мышц глотки и языка во сне и таким образом способствует храпу и ночному апноэ», — предупредил он в беседе с агентством «Москва».
