Прожить как можно дольше и чувствовать себя хорошо хотят все. Поэтому необходимо есть продукты, полезные для сердца и кишечника. Именно таким является гречка.
Врач-диетолог Елена Соломатина считает, что эта крупа восполняет необходимое количество белка в организме. При этом она улучшает работу капилляров и помогает кишечнику. Есть гарнир можно по пять раз в неделю.
Секрет гречки заключается в большом количестве магния. Он нормализует давление и благотворно действует на нервную систему. А витамин кверцетин, содержащийся в продукте, полезен для сердечно-сосудистой системы, пишет портал «Москва-24».
