Летом в жаркую погоду люди часто страдают повышенным давлением. А недостаток воды из-за пота способен еще сильнее спровоцировать эту проблему. Помочь вам может всего один продукт. Он укрепляет здоровье сосудов и снижает смертность.
По этим причинам стоит добавить в пищу арахис. Он содержит пальмитиновую и альфа-линоленовую кислоты. Именно они делают кровеносные сосуды эластичными и крепкими. Этот продукт можно использовать как профилактику от заболеваний сердца.
Также в шелухе орехов находятся полифенолы, которые расширяют стенки сосудов. Для максимальной пользы арахис следует есть с шелухой, заключили ученые из Осакского университета Японии, опубликовавшие результаты исследований в медицинском журнале Stroke.
