Поправиться можно не только из-за калорийной пищи. Некоторые предметы в доме подталкивают нас к перееданию, в результате чего вес заметно растет. Обратите внимание, чтобы не попасться в ловушку.
Прежде всего, виноват телевизор. Устраиваясь с ужином за просмотр сериала, мы отвлекаемся на происходящее и не концентрируемся на приеме пищи. В результате едим в разы больше, чем нам нужно.
Стоит отказаться и от больших тарелок — они заставляют нас увеличивать порцию. Как итог — мы упорно продолжаем доедать, даже если чувствуем, что уже сыты.
А еще воздержитесь от вазочек со снеками. Они привлекают к себе внимание и заставляют нас делать перекусы, даже когда мы совсем не голодны, отмечает Woman Hit.
