Эти продукты полезно есть всем, кто старше 50 лет: поставьте их на новогодний стол

Эти продукты полезно есть всем, кто старше 50 лет: поставьте их на новогодний стол
Эти продукты полезно есть всем, кто старше 50 лет: поставьте их на новогодний стол
Источник фото: Фотобанк - unsplash.com

Избежите проблем с желудком.

С возрастом калории сжигаются уже не так активно, а мышечная масса заметно уменьшается. Поэтому после 50 лет организм нуждается в сбалансированном рационе. Диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия.

Обязательно нужно подать свежие овощи. При этом в идеале вообще отказаться от солений. Они могут вызывать отеки, ухудшать самочувствие и повышать давление.

В качестве горячего лучше выбирать блюда из курицы или индейки — они легче усваиваются организмом. А на десерт вместо торта или конфет подайте фруктовый салат. Однако виноград есть не рекомендуется, иначе дискомфорт в желудке обеспечен, отметила эксперт в беседе с порталом News.

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью