Осенью по обыкновению уровень заболеваемости растет. Чтобы не попасть в ряды расклеившихся приятелей, стоит внимательно следить за своим питанием. Диетолог-нутрициолог Екатерина Кривцова назвала продукты, которые помогут не заболеть.
По мнению специалиста, иммунитет хорошо повышает квашеная капуста, яблоки и шиповник. При этом последний лучше пить вместо чая. Он позволит надолго задержать в организме витамин С и укрепит иммунитет.
Яблоки Кривцова посоветовала покупать российских сортов. В них больше полезных микроэлементов и фолиевой кислоты. Чтобы не заболеть простудой на работе и не принести ее домой, помещения необходимо часто проветривать, сообщает URA.ru.
