Летний период ассоциируется с отпусками и приятным отдыхом. И меньше всего люди склонны думать о каких-то проблемах. Однако в это время риски для здоровья становятся даже выше, чем на самой тяжелой и опасной работе, предупреждает психолог Роман Таланов.
Так, безобидное желание поваляться на солнышке может привести к печальным последствиям вплоть до госпиталиции и реанимации. Но даже легкий перегрев способен пагубно отразиться на психическом состоянии человека. И первым средством защиты здесь будут головные уборы и солнцезащитные кремы.
Кроме того, летом лучше ограничить употребление мяса и жирных колбас. Зато стоит налегать на овощи и фрукты и не забывать о режиме сна. Это предупредит возможную бессонницу из-за изменения привычного ритма дня. А чтобы избавиться от стресса, который вас ждет после завершения отпуска, имеет смысл понемногу заниматься делами. Так вы втянетесь в рабочий процесс, предлагает портал Life.ru.
