На отдыхе многие туристы получают удовольствие всеми доступными способами. И вкусная еда часто занимает верхнюю строчку в списке. К сожалению, такой отпуск часто заканчивается прибавкой лишних килограммов. Чтобы этого не случилось, не стоит налегать на следующие блюда.
Замените овощные салаты с майонезной заправкой легкими нарезками или обычной зеленью. Это будет гораздо полезнее для желудка и вашей фигуры. Кроме этого, обратите внимание на закуски, в которые добавляют бальзамический уксус или оливковое масло.
Ароматные супы-пюре одним своим видом возбуждают аппетит. Но в их составе чаще всего есть мука и жирные сливки. Поэтому не стоит есть это блюдо каждый день. Хорошей альтернативой станет легкий холодник или окрошка на кефире и без колбасы.
Вместо привычного картофеля и разнообразной пасты, выбирайте гарниры из круп. Или вовсе откажитесь от них в пользу легких салатов и тушеного мяса, советует портал «Тонкости туризма».
