Во время сильной жары никто не застрахован от теплового удара. Главное, вовремя распознать его первые симптомы, чтобы успеть принять меры. И прежде всего, конечно же, снизить полученный организмом ущерб.
Как объяснил в беседе с порталом «Городовой» терапевт Андрей Кондрахин, самый первый и явный признак перегрева — это резко накатившая слабость. Человеку хочется лечь и не двигаться. А чуть позже обычно начинает болеть или кружиться голова.
«Нужно немедленно найти тень или прохладное помещение и сесть в "холодке", а еще лучше — прилечь. Двигайтесь как можно меньше, иначе тело еще сильнее перегреется», — посоветовал врач.
Кроме того, надо поскорее выпить воды и побольше. А также посильнее намочить голову, руки и ноги, чтобы охладиться. По возможности стоит облиться водой целиком.
«Если состояние все равно быстро ухудшается, срочно примите жаропонижающее, например, парацетамол. Или любое другое, какое найдется под рукой. И продолжайте пить воду», — добавил медик.
