Йогурт — продукт полезный. Он и иммунитет повышает, и похудеть помогает. Однако такими свойствами обладают далеко не все представленные на полках супермаркетов товары, предупреждает врач-диетолог Андрей Бобровский.
Эксперт советует внимательно ознакомиться с составом. Если есть сахар, красители и консерванты, то такой йогурт — это всего лишь сладкий десерт. Включать его в рацион допускается не каждый день, иначе здоровью будет нанесен вред.
«Из-за добавления простых сахаров продукт теряет значительную часть своих полезных качеств. Поэтому нужно покупать греческий йогурт, который продается в большинстве российских магазинов. Он с точки зрения современной диетологии является наиболее правильным», — пояснил медик в беседе с порталом «Городовой».
