Среди звезд и блогеров набирают популярность различные детокс-программы. Они нацелены на чистку организма, в частности печени и кишечника. О том, насколько необходимы такие процедуры, безопасны ли они, рассказала врач-диетолог Ирина Бережная.
Прежде всего стоит понимать, что ни печень, ни кишечник не пачкаются, отметила эксперт. Они стабильны и умеют сами себя защитить. Так что никакие вмешательства не требуются.
«Чаще всего делают промывание кишечника, которое не может быть полезным. Процедура вымывает всю микробиоту и травмирует слизистую, в результате чего организм становится уязвимым перед инфекциями.
Мочегонные и слабительные препараты тоже не нужны. Здоровому человеку для хорошего самочувствия достаточно физической активности, витамина D и здорового сна. А если есть какие-то заболевания, нужно их лечить, а не запивать чаями», — подчеркнула специалист.
Доктор посоветовала не гнаться за чудо-таблеткой. Чтобы организм правильно функционировал, должен быть здоровый образ жизни. Краткий детокс-курс в этом не поможет.
«Что касается звезд, у них, как правило, напряженный график и множество вредных привычек, поэтому им приходится прибегать к детоксу. Но процедуру должен назначать врач. Самостоятельно это делать нельзя, потому что неизвестно, какой вред можно нанести организму», — заключила медик в беседе с порталом «Городовой».
