Вы слышали про КроссФит? Это направление в фитнесе развивается немыслимыми темпами!
Люди во всем мире идут в КроссФит потому, что он одинаково всем дает энергию и силы для повседневной жизни вне зала. Система общефизической подготовки, имеющая четкий план и базирующаяся на четко сформулированных принципах. Доступная всем возрастам и уровням, основанная на научных данных и практических результатах.
Вы удивитесь своим результатам!
Комплексы упражнений обеспечивают максимально быстрый прирост спортивных показателей, так как в них сбалансированы максимально эффективные многосуставные упражнения. Программа способна обеспечить настолько широкий адаптационный отклик, насколько это возможно. А еще это невероятный драйв и удовольствие от тренировок!
Те, кто уже начал тренироваться, отмечают совершенно новое качество жизни! Кроссфит даёт «функциональность», он развивает все десять общепризнанных физических показателей. Это Кардиоваскулярная работоспособность, Выносливость, Сила, Гибкость, Мощность, Скорость, Координация, Ловкость, Равновесие (баланс) и Точность.
Подход КроссФит заключается в разумном сочетании анаэробных и аэробных упражнений в соответствии с тренировочными целями, а уровень нагрузки в одних и тех же заданиях масштабируется в зависимости от подготовленности человека. Во всем мире КФ занимаются даже люди преклонного возраста и дети с 5 лет! А еще проводятся соревнования с участием наиболее подготовленных атлетов, потрясающую работоспособность и мощь которых можно видеть на многочисленных видеозаписях о КроссФит.
Хотите узнать больше? Приходите на презентацию новой программы 4 апреля 2013 в Фитнес Палас
Дмитрий Дмитриев, CrossFit L1 Trainer