Жителям Петербурга дали совет как бороться с хандрой после отпуска, когда особенно сильно не хочется работать. Рекомендации оказались довольно простыми, но порой трудновыполнимыми. Нельзя позволять однообразию втянуть себя в свои сети.
Психолог Любовь Беляева посоветовала петербуржцам не унывать из-за окончания отпуска. Следует изменить свой привычный образ жизни, который и вводит в депрессию. Не стоит проводить выходные в четырёх стенах, можно выбираться на прогулки за город. Некоторых от чувства рутины может избавить банальная перестановка мебели в квартире или появление новых друзей.
Кроме того, порой даже следует пойти на радикальные меры. Если работа выводит из себя, то следует поискать другую. А если нет возможности сменить сферу деятельности, то стоит внести в рабочий график какие-то новые, яркие краски, рассказала Беляева в эфире «Радио Балтика».
К сожалению, около четверти россиян ощущают стресс после возвращения на работу из отпуска. И как бы это ни было странно, у женщин случаются нервные срывы на 13% чаще, чем у мужчин.
Фото — getbg.net