Далеко не все люди легко поднимаются с кровати ранним утром. Большинство уговаривает себя встать, но до последнего не расстается с теплым одеялом. Есть простые способы, которые помогут бодро начать новый день.
Самое главное, не поддаваться соблазну переставить будильник на 5-10 минут, чтобы поваляться. Качественно за этот промежуток времени вы не поспите. Зато уровень внимания и концентрации будет снижен до самого обеда.
Помогает проснуться настольная лампа возле кровати. Когда свет попадает на зрительные нервы, информация тут же передается в мозг. Вам ничего другого не останется, как начать бодрствовать.
Стакан воды на тумбочке необходим для легкого подъема. Сразу делайте глоток по пробуждению. Так вы запустите процесс метаболизма, который взбодрит весь организм, пишет портал «Горящая изба».
