Последние новости
Теги
Категории
Эксклюзив

Дефицит йода: учимся определять и предотвращать недуг

Врач-эндокринолог рассказала, как определить дефицит йода в организме
Дефицит йода: учимся определять и предотвращать недуг
Фотобанк - legion-media.ru

Возможно, вы замечали у себя эти тревожные симптомы.

Йод — важный элемент для здоровья щитовидной железы. О том, как определить у себя дефицит йода и что делать при его нехватке, рассказала врач-эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Городовой‎»‎.

Симптомы йододефицита очень легко спутать с любым другим дефицитом в организме: общая усталость, снижение работоспособности, частые простуды, сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос.

Надежный способ — тиреоидная панель. Это развернутый анализ гормональной функции щитовидной железы. Эксперт отметила, что норма йода для взрослого человека составляет 150 мкг в день.

«‎Поддерживать эту норму можно с помощью морепродуктов, в том числе рыбы и морской капусты. Очень хорошо помогает фейхоа. Желательно есть ее как самостоятельный продукт, без сахара.

Но самое важное, если заметили у себя симптомы дефицита — не заниматься самолечением. Лишняя доза йода может наоборот усугубить текущую ситуацию в организме»‎, — предупреждает врач.

Оцените новость Сообщить об ошибке
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью