Не всегда есть время на полноценный прием пищи. В таком случае здорово выручают различные снеки или бутерброды. Вот только в определенном возрасте некоторые из перекусов могут навредить.
Например, людям после 50 лет стоит исключить сырокопченую колбасу. Особенно, если ее едят вместе с хлебом. Дело в том, что эти продукты нарушают пищеварение. В результате организм не получает питательных веществ, зато происходит всплеск глюкозы и инсулина.
По этой же причине лучше отказаться от употребления мучных изделий, а также шоколадных батончиков, отметила врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Москва 24».
