Немногие современные люди готовы добровольно отказаться от мяса. Но если уж пошли на такой шаг, питание следует сделать сбалансированным. Поможет вам этот продукт.
Выяснилось, что веганам просто необходимо есть водоросли. Именно они восполняют в организме недостаток витамина В12. Он поддерживает нервную систему и участвует в производстве крови. Другими продуктами его заменить очень непросто.
Если вам по состоянию здоровья пришлось уменьшить в рационе мясо, то водоросли восполнят пробел. Их также можно использовать при недостатке витамина в организме, сообщили ученые из Кембриджского университета в The Guardian.
