Бешеный ритм современной жизни не дает вздохнуть полной грудью даже во время сна. Некоторые могут только мечтать о том, чтобы просто крепко поспать. И два волшебных напитка могут подарить вам заветное спокойствие.
Сам чай перед тем, как ложиться в постель, лучше не пить. В нем содержится кофеин, который дает пробуждающий эффект. Лучше обратиться к успокаивающим травам.
Наши бабушки недаром осыпали комплиментами полезные свойства ромашки. У такого чая сразу много плюсов: он хорошо воздействует на кишечник и приводит наши нервы в порядок.
В эту же категорию можно внести напиток на основе имбиря. Съеденный ужин быстро переварится и не будет напоминать о себе ночью, поделилась с порталом Well+Food диетолог Эми Шварц.
