На днях ученые огорошили россиян результатами нового исследования. Они выявили, что люди, которые просыпаются впритык к началу рабочего дня, менее эффективно трудятся и, соответственно, меньше зарабатывают. Привычка с годами может привести к нищете.
Врач-невролог Елена Царева в беседе с порталом «Городовой» предположила, что взаимосвязь эффективности работы и времени пробуждения действительно существует. Но всех под одну гребенку тут «причесывать» все же не стоит.
«Есть исследования по поводу инерции сна. Это состояние, которое мы наблюдаем в виде спутанного сознания и необходимости прийти в себя. Длится оно не более 15 минут.
Иногда сонливость сохраняется в течение дня, снижая эффективность. В случае, когда человек просыпается "впритык" к рабочему времени, возможно еще и появление тревожности. Он суетится, пытаясь успеть вовремя, а тревога тоже способна снижать продуктивность и память.
Но нужно учесть еще и тот фактор, что "совы" и "жаворонки" по-разному ощущают себя по утрам и уровень активности у них различается», — говорит медик.
