Питаться правильно — это не только есть полезные продукты. Важно еще и знать, в какое время суток их лучше всего употреблять. Потому что не всегда богатые витаминами и клетчаткой овощи безопасны для нашего желудка.
Вы могли об этом не подозревать, но есть натощак помидоры, болгарский перец, огурцы и брокколи не стоит. Они слишком обогащены кислотами, что может обернуться гастритом и даже язвой желудка.
Не стоит начинать свое утро и с йогурта. Его полезные бактерии будут уничтожены соляной кислотой желудка. Этот продукт лучше всего есть вечером. Врач Юлия Чумичева отмечает, что кефир на завтрак допустим только тем людям, у кого нет проблем с ЖКТ.
Несмотря на способность бананов насыщать, есть на голодный желудок их ни в коем случае нельзя. Магний, которым они могут похвастаться, в таком случае способен усилить нагрузку на сердце.
Стоит ли упоминать о вреде любимого всеми кофе? Этот утренний напиток провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к изжоге и несварению с утра, сообщает Wday.
