Существует стереотип, что только серьезные пагубные привычки несут организму вред. Но и кажущиеся на первый взгляд безобидные привычки могут разрушать организм, причем делать это незаметно для человека.
Американские медики Фрэнк Ху, Хичам Скали и Чика Анекве назвали пять привычек, создающих иллюзию безобидности, от которых нужно отказаться как можно быстрее.
Слишком много сахара
Необходимо жестко регулировать объем потребляемого сахара. Злоупотребление продуктом ведет к проблемам не только с лишним весом, но и с сердечно-сосудистой системой.
Сидячий образ жизни
Недостаток активности может сказаться на организме человека самым печальным образом: сидячий образ жизни способствует развитию диабета и сердечных недугов.
Игнор жировых отложений в брюшной полости
Висцеральный жир — отложения в брюшной полости — крайне опасен, хотя этой проблемой многие пренебрегают.
Наличие висцерального жира ведет к развитию диабета, астмы, гипертонии, деменции и даже раку.
Алкогольные возлияния
Речь даже не о беспробудном пьянстве. Даже эпизодические «перепои» влияют на иммунную систему не лучшим образом. При этом человек может искренне полагать, что у него нет никаких проблем с алкоголем.
Бесконтрольный прием БАДов
Биологически активные добавки продаются в аптеках без рецепта, поэтому любой желающий может без проблем приобрести их и бесконтрольно употреблять. Американские врачи считают это серьезной ошибкой.
Именно бесконтрольный прием БАДов называется одной из основных причин повреждения печени в США. Перед тем, как начать принимать любые препараты, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и при необходимости сдать соответствующие анализы.
