По данным издания, Роскачество предлагает гражданам избавляться от стрессового состояния путем принятия ситуации и поиска в ней положительных моментов. В частности, специалисты рекомендуют, например, пройти какие-нибудь онлайн-курсы. Особое внимание в ведомстве обращают на необходимость выявления источников стрессового состояния.
«Если больше всего заставляют нервничать новости, то их просто надо перестать смотреть и читать», – отмечается в «Российской газете».
При этом в издании добавляют, что для улучшения психологического состояния специалисты рекомендуют также не пренебрегать физическими упражнениями. В частности, как советуют в Роскачестве, можно заняться капитальной уборкой квартиры или дома.
Автор: Камиль Джабраилов