Повышенное артериальное давление, которое еще называют гипертонией, является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Его еще называют «тихим убийцей» за то, что оно ежегодно становится причиной почти 10 млн смертей и более 200 млн случаев инвалидности в мире.
Достаточно сказать, что это заболевание встречается у 60% людей старше 60 лет. С каждым годом число пациентов с гипертонией становится все больше, так как увеличивается продолжительность жизни.
Врачи советуют не игнорировать частые головные боли с головокружениями, которые могут свидетельствовать о данном заболевании. Лучше сразу обратиться за помощью и измерить давление.
Для профилактики рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, спать не менее семи часов в сутки, следить за весом, включать в рацион продукты с богатым содержанием витаминов и минералов. Особенно тех, в которых содержится калий. Это овощи, фрукты, рыба и курага.
И конечно свести к минимуму курение и употребление алкоголя, рекомендует health.mail.ru.
