Не только хороший метаболизм и физические нагрузки помогают есть и не набирать лишних килограммов. Жители Испании пользуются более хитрым приемом, чтобы наслаждаться пищей и не переживать за вес.
Стройными и подтянутыми они остаются не благодаря низкокалорийной пище. Наоборот, основные блюда — это и рис с мясом, и омлет с картофелем. Оказалось, все дело в последовательности.
Прежде чем приступить к горячему, испанцы заказывают множество закусок: свежие овощи и оливки. Они уверены, что это только разгоняет аппетит, хотя на деле притупляет чувство голода, пишет автор блога «Лайк, трэвэл, путешествия».
