Одни едят мясо и сладости, не считая калории, но и не набирая вес. Другие вынуждены ограничивать себя в еде, потому что организм мстит им за каждый съеденный бутерброд. В чем причина?
Лишний вес — это всегда следствие переедания, считает эндокринолог Зухра Павлова. Но если ограничить или исключить из рациона «корень зла», можно не переживать за фигуру.
Врач предлагает сделать генетический анализ и уточнить предрасположенность организма к нарушению обмена БЖУ, витаминов группы В, особенностей метаболизма других витаминов. Зная генетику, проще снизить нагрузку на слабые места в организме и использовать сильные. Это снизит риск серьезных заболеваний.
«Насчет физкультуры еще интереснее: одни в генетической лотерее выигрывают быстрый набор мускулов, другие — повышенную выносливость, третьи — скорость.
Соответственно, идеальный фитнес у этих людей будет выглядеть по-разному.Плюс добавьте сюда удовольствие от того, что можно заниматься той физической нагрузкой, для которой тебя создала природа», — написала эксперт в своем ТГ-канале.
