Впереди зима, и многие думая, что необходимо запасаться витаминами, начинают принимать разные биодобавки (БАД). Но это может привести и к плачевным последствиям.
В беседе с порталом «Городовой» врач общей практики Анна Землянухина назвала лишь один витамин, который точно не повредит россиянам. Его можно принимать в профилактической дозе без консультации с врачом.
Речь идет о витамине D в дозировках от 1000 до 2000 Ме в день. Как правило, больше ничего принимать не нужно, достаточно полноценно питаться.
Бесконтрольный прием витаминов и БАДов без участия врача может привести к аллергическим реакциям. Например, слишком много витамина C может спровоцировать развитие гастрита.
Популярный у россиян магний B6 хоть и не несет вреда, но также может привести к аллергии, а вот пользы от него мало.
«Существует еще такое понятие, как лекарственное взаимодействие. Нигде в мире больше четырех препаратов одновременно никто не назначает, кроме клинического фармаколога. Это касается и биодобавок», — подытожила эксперт.
