Книг по диетам и правильному питанию написано столько, что их вряд ли сосчитаешь. Врач Александр Мясников не понимает, зачем нужны тысячи руководств, если весь текст укладывается в несколько фраз.
Его здоровая диета основана на отказе от всего «белого» и ограничении красного мяса. Придется забыть об алкоголе, колбасе и полуфабрикатах в пользу морской рыбы, фруктов и овощей, заняться спортом.
«Все правильные советы сводятся к этой самой одной фразе: “Не переедать, следить за тем, что и когда ешь, и двигаться”. Все остальное: дань нашей лени, слабохарактерности и желанию без труда вытащить рыбку из пруда!» — написал он в своем ТГ-канале.
