Любимый гаджет может стать причиной серьезных психических нарушений. Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина рассказала порталу «Лента.ру», почему детям и взрослым нельзя сидеть на ночь в гаджетах.
Дело в том, что неумеренное использование смартфонов и планшетов провоцирует депрессию и бессонницу. И это далеко не полный список негативных последствий. Страдает не только психика, но и физическое здоровье.
«Нечеткость зрения, боль в запястьях или шее, а также головная боль — лишь немногие последствия неограниченного использования смартфонов.
Также это может привести к некоторым психическим или поведенческим проблемам.
Например, к неадекватным реакциям, сложностям в учебе или на работе, уменьшению социального взаимодействия в реальной жизни и, как следствие, к расстройству отношений», — объясняет врач.
Синий цвет, исходящий от экранов, негативно влияет на гормон отдыха — мелатонин. Доктор рекомендует за два часа до сна воздержаться от использования смартфона или планшета.
