Повышенная температура воздуха всегда несет риски для человека. И если не соблюдать ряд правил, то жаркие летние дни принесут немало проблем. Особенно вашему здоровью.
Прежде всего, старайтесь спать не менее семи-восьми часов. Недостаток сна плохо сказывается на терморегуляции организма. В результате потоотделение уменьшается и часто приводит к перегреву тела. К тому же из-за недосыпа человек в целом гораздо хуже переносит жару.
Если в помещении температура выше 35 градусов, то перестаньте пользоваться вентилятором. В отличие от кондиционера, он не охлаждает воздух, а просто гоняет его по комнате. А при обдувании горячим «ветерком» очень быстро наступает тепловой удар.
Можно заработать пищевое отравление, даже не выходя из дома. Достаточно просто оставить в жаркий день на столе скоропортящиеся продукты — например, рыбу, мясо или яйца. Поэтому сразу же убирайте их в холодильник, чтобы не рисковать здоровьем, советует портал «Лайфхакер».
