На море люди отправляются не только, чтобы отдохнуть, но и поправить здоровье. Ведь соленая вода и состояние кожи улучшает, и больные суставы оздоравливает, и помогает избавиться от отеков.
Однако купаться следует правильно. Оказывается, в воде нужно проводить не менее тридцати-сорока минут, иначе никакого эффекта не будет.
Но важно при этом не перегреться на солнце. Поэтому приходить на пляж следует до 11 утра или после 17 часов вечера. В это время нет слишком большого инфракрасного излучения, рассказал врач-терапевт, кардиолог и геронтолог Юрий Серебрянский.
«С утра два часа допускается находиться на пляже, не больше, и столько же вечером. А днем можно отдохнуть, на экскурсию съездить и в тени полежать», — отметил медик в беседе с порталом «Городовой».
