В погоне за идеальной фигурой многие женщины идут на радикальные меры. В том числе принимаются за «полезное» питание, которое на деле только вредит. Вот какие продукты нельзя употреблять, не зная меры.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал порталу «Городовой», что не рекомендовано садиться на жесткую диету и часто устраивать разгрузочные дни. Раз в неделю можно менять питание. А вот если употреблять только один продукт более трех дней, то можно заполучить серьезные проблемы со здоровьем.
«Если человек ест четыре дня гречку, думая, что это разгрузка, по факту он просто составил себе особую программу питания. Здесь может быть множество последствий. В первую очередь, искажение метаболизма, потеря мышечной ткани, недостаток ряда витаминов.
Опять же, все зависит от той разгрузки, которую человек выбрал. Если это кефир, то можно говорить о недостатке белка. При питании только овощами будет дефицит витамина В12», — отметил Арзамасцев.
