Раскрыть секрет долголетия, наверняка, мечтает каждый второй житель планеты. Оказалось, у доживших до ста лет и более есть необычный способ, как даже в почтенные годы оставаться активными и любознательными.
Физическая активность и правильное питание, безусловно, положительно влияют на отсрочку старения. Однако есть еще один важный нюанс, который поможет сохранить силы на десятилетия.
Издание Forbes опросило пенсионеров, кому перевалило за отметку с двумя нулями. Помимо спортивных, необходимо проводить и умственные тренировки. Для этого достаточно каждую неделю разгадывать кроссворды и судоку. Это отличный способ укрепить мозг и не дать ему «заржаветь».
