Ночные походы к холодильнику могут привести к плачевному исходу. Теперь научно доказано, насколько негативно сказываются такие приемы пищи на организме.
Чаще всего нарушенное время приема пищи наблюдаются у рабочих, чьи смены выпадают на темное время суток. Но проблемы могут возникнуть и у тех, кто не прочь подкрепиться перед сном.
Журнал Proceedings of the National Academy of Sciences опубликовал статью с результатами исследования. Группа людей ела пищу и днем, и ночью.
В итоге их психическое здоровье серьезно пошатнулось. У участников появились не только симптомы тревожности, но и депрессии.
