Часто родители жалуются, что их ребенок набирает лишний вес, пожив у бабушки всего неделю. Благодаря этим рецептам внук не поправится, при этом его рацион будет сытным и здоровым. Важно включать в ужин группы продуктов, которых малыш ел меньше на завтрак и обед.
Хорошим вариантом станет запеканка — нарезаем ингредиенты, складываем на противень и ставим в духовку. При этом состав может быть любым: сладким, мясным, овощным. Также выручат заранее скатанные фрикадельки и тефтели.
Салаты нужны для получения витаминов. После помидоров с огурцами и вареного яйца тяжести в желудке ребенка не возникнет, и сон будет крепким. Можно ограничиться просто стаканом кефира с печенькой, пишет портал Food.
