Бывает, что человек не может часами уснуть, вспоминая шоковый случай из прошлого. который оседает в памяти прочно и надолго.
Психолог Анна Завгороднева в беседе с «Городовым» объяснила, можно ли избавиться от навязчивых состояний самостоятельно.
С навязчивыми мыслями нужно работать только со специалистом. Никоим образом самостоятельно это не изменить. Находясь внутри неприятного воспоминания, человек не видит начала, конца и причинно-следственных связей проблемы.
По словам Завгородневой, специалист сможет взглянуть на человека со стороны. У психологов есть свои методики и практики работы с «одержимыми» пациентами. Психологи помогут разобраться в эмоциях и не позволят навязчивой мысли дойти до «красной черты».
