Страдающие от гипертонии люди часто забывают сразу о нескольких важных моментах. А ведь именно они являются практически основой здорового образа жизни, считает Александр Мясников.
Популярный теледоктор в эфире платформы «Смотрим» поделился простыми правилами, которые следует соблюдать тем, кто имеет проблемы с давлением. В первую очередь гипертоникам советуют ограничить употребление соли, но не только она приводит к проблемам.
«Сахар — это белая смерть, он изъедает сосуды, сужает сосуды почек, и приводит к усилению гипертонии», — говорит врач.
Также не стоит бояться физических нагрузок и соблюдать их минимальный объем, при этом не забывая о таблетках. Кроме того, необходимо учиться правильно воспринимать стресс, что поможет избежать проблем с нервной системой.
«Мы не можем изменить стрессовые ситуации. Тогда просто научитесь идти с ними. Знаете как? Плыть на волнах стресса. И тогда вы не разобьетесь», — заключил известный доктор.
