Эксклюзив

Высокая нагрузка: медики объяснили, почему ежедневное употребление яиц — вредно

Высокая нагрузка: медики объяснили, почему ежедневное употребление яиц — вредно
Высокая нагрузка: медики объяснили, почему ежедневное употребление яиц — вредно
Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

Это чрезвычайно полезный продукт, но питаться только им нельзя.

Яичница остается для многих россиян одним из любимых вариантов завтраков. Это вкусное и сытное блюдо, быстрое в приготовлении.

Впрочем, в интервью «Городовому» врач-диетолог Анжелика Дюваль раскрыла, что употреблять яйца ежедневно не стоит, а уж тем более в больших количествах.

«Все, конечно, зависит от изначального веса человека и его целей: хочет ли он похудеть или набрать мышечную массу. Это все всегда имеет колоссальное значение».

Дюваль объяснила, что здоровый человек с нормальным весом и без противопоказаний может употреблять яйца три-четыре раза в неделю без последствий для организма. В день диетолог рекомендует есть не более одного-двух яиц.

А вот ежедневно употреблять этот продукт не стоит. Желательно давать себе хотя бы денек-другой отдыха, причем не только от яиц, а от любой животной пищи.

«Это нужно делать, чтобы разгрузить желудочно-кишечный тракт. При переваривании белковых, животных продуктов он достаточно сильно нагружается и изнашивается», — поделилась медик.

В разгрузочные от животной пищи дни можно составлять свой рацион из овощей, круп, фруктов и ягод.

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью