Налегая на жирные блюда и крепкие напитки, не удивляйтесь, что наутро в желудке ощущается тяжесть. Ведь организм пытается в ускоренном темпе переработать пищу и избавиться от токсинов. Чтобы первый день нового года прошел легко, важно соблюсти некоторые правила, касающиеся рациона.
Пейте побольше жидкости
Восстановить водно-солевой баланс поможет негазированная вода, а томатный сок с солью приведет в тонус. Кисломолочные напитки окажут абсорбирующий эффект. А вот от кофе с чаем лучше воздержаться, сделав выбор в пользу травяных отваров. Они усиливают кровообращение и избавляют от головной боли.
Не употребляйте алкоголь
Продолжение застолья после новогодней ночи решит проблему лишь на короткий срок, а вот почкам и печени придется тяжело. Зачастую метод приводит к еще большему обезвоживанию.
Ешьте сытную пищу
Когда водный баланс восстановлен, устройте себе питательный прием пищи. Хорошо, если он будет богат белками и овощами. Можно приготовить омлет или съесть нежирный суп, чтобы не перегружать печень.
А еще можно добавить немного черного перца, он улучшит циркуляцию крови и хорошо взбодрит, отмечает портал InMyRoom.
