Некоторые серьезные болезни можно предотвратить, если почаще включать в рацион всего один распространенный продукт. Об этом рассказал доктор Мясников в своей авторской программе, пишет портал Вести.ru.
Оказывается, причина возникновения диабета, онкологии и ожирения — это инсулинорезистентность. Нивелировать ее помогают Омега-3 жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в любой рыбе.
«Постоянно повышенный уровень инсулина приводит к тому, что рецепторы "глохнут". Инсулин пытается "открыть" — и не может. И Омега-3 как раз помогает преодолевать эту резистентность», — отметил медик.
Поэтому рыбу следует как можно чаще включать в свой рацион. Однако обращайте внимание на место вылова. Научно доказано, что полезных веществ больше всего содержится в морских обитателях.
