Сезон ягод в самом разгаре и те, кто желает скинуть вес, могут, наконец, воспользоваться этим случаем. Ибо в их распоряжении — чудо-ягода клубника. В ней мало калорий и много пищевых волокон, поэтому ее часто включают в диеты — в частности, детокс-напитки и смузи.
«Похудение с ней [клубникой] будет проходить гораздо эффективнее.
Однако любые монодиеты гораздо менее предпочтительны, ведь даже диетическое питание должно быть максимально разнообразным», объясняет член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии России Марина Бессонова.
Эксперт советует готовить смузи из клубники для перекуса, а чтобы он получился более питательным, добавлять туда банан. Освежить напиток можно, положив туда немного мяты и пару ложек йогурта без добавок.
Взбодриться же поможет клубничный коктейль со шпинатом и семенами тыквы, объяснила эксперт на сайте Роскачества.
Еще один хороший вариант – коктейль из клубники и шпината, присыпанный сверху семенами тыквы. Такой смузи не только позволит всегда оставаться в хорошей форме, но и даст заряд бодрости на целый день.
