Когда человек счастлив, ему хочется прыгать, смеяться, летать. Осенью, когда день становится короче и пасмурно за окном, люди начинают хандрить.
Одна из причин хандры связана с серотонином. Как рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова, его не зря называют «гормоном счастья». Когда мы испытываем положительные эмоции, его уровень в головном мозге повышается.
«Гормон счастья» найдется в каждом холодильнике — это продукты, содержащие триптофан.
«Традиционно считается, что темный шоколад, бананы, мясо индейки, сыры повышают уровень серотонина и доставляют нам радость, приятные эмоции.
Крайне редко в медицинской практике мы сталкиваемся с повышением уровня этого гормона. Это один случай на несколько сотен тысяч», — уточнила эксперт в беседе с «Городовым».
