Расставание – это всегда неимоверно тяжелый период, который каждый переживает по-разному. Одни, кажется, с легкостью выстраивают новые отношения, а другие годами не могут перевернуть страницу в личной жизни.
Семейный психолог Андрей Зберовский в беседе с «Городовым» объяснил, как найти женщине силы после развода с мужем начать новую жизнь, насколько важно в сложившейся ситуации грамотно выстроить свою линию поведения и ни в коем случае не считать себя «неудачницей», «брошенкой» и «разведенкой».
«Надо понимать, что у каждого человека есть разные периоды жизни. Если к этому моменту женщина стала успешной в плане карьеры и детей, то она получила свою порция счастья. Считать себя неудачником в любом случае нельзя.
Вспомним Наполеона, который разгромил многие армии, а потом проиграл и закончил свою жизнь на острове, но мы же не можем назвать его неудачником, правильно? Поэтому какие бы трудности к человеку не пришли, нужно помнить об успехах, достигнутых в прошлом.
История о публикации своих фото и снимков с цветами в соцсетях, чтобы бывший плакал и рыдал, – это детский сад. Нужно выстраивать новую историю, не оглядываясь назад», – обратил внимание психолог.
Если говорить о руководстве к действию в ситуации с жизнью после развода, то существует несколько верных шагов. Во-первых, важно вспомнить свои успехи в прошлом и понять, с чем они связаны, указал Андрей Зберовский.
Исходя из этого, стоит в настоящем попытаться их повторить. Если успехи были связаны со внешней составляющей, то нужно идти в зал и приводить себя в форму. Если вы были хорошим работником, вас уважали в коллективе, то нужно выходить на новое место, даже если перерыв в трудовой деятельности составил 5-10 лет. В любом случае успех придет.
«Поменяйте и расширяйте круг общения, потому что в привычном круге общения вас будут жалеть и называть «брошенкой». У женщины, оказавшей в такой ситуации, как правило, есть ребенок, а у него друзья в детском садике или школе, нужно познакомиться с их родителями, к примеру. Когда женщине вечером можно не спешить домой, то ей лучше с кем-то выпить чай или с кем-то прогуляться.
Мужчины во время брака не позволяют супругам общаться с бывшими одноклассниками и одногруппниками – ревнуют – поэтому в соцсетях можно найти всех тех, с кем когда-то хорошо общались и возобновить диалог. Эти люди могут быть полезны и в плане трудоустройства, и в плане поддержки. Есть масса инструментов для расширения круга общения», – дал совет специалист.
Что касается самокритики и самоедства в этот непростой период, то нужно понимать одно: всегда есть кто-кто красивее вас. Поэтому самокритика в данном случае – бессмысленная и бесполезная история, объяснил Андрей Зберовский. Равняться на кого-то не стоит. Важно знать себе цену, но при этом продолжать работать над собой.
Если нет сил и мотивации проработать сценарий будущей жизни, то только в таком случае есть смысл обращаться к психологу. Специалист нужен не в качестве жилетки, в которую можно выплакаться, он поможет сформировать план и подскажет женщине, где водятся достойные мужчины, а также объяснит, как представительнице прекрасного пола показать свои сильные стороны.
«Если человек хочет разобрать ошибки в браке, которые привели к тому, что мужчина ушел к другой, то уже стоит обратиться к специалисту. В этом мире огромная конкуренция, поэтому важно проработать маркетинг собственного я. Важно понять, как себя позиционировать. Нужно найти свою нишу или, если возможно, ее поменять.
Как говорится, как корабль назовешь, так он и поплывет. Можно называть себя брошенкой и разведенкой, а можно женщиной, которая что-то поняла в этой жизни. Подчеркиваю, бежать за новым мужчиной, чтобы сделать больно бывшему мужу, – это тупиковая линия поведения. Важно определить приоритеты, как женщина хочет жить, для чего и для какого», – добавил Зберовский.
Психолог еще раз обратил внимание на то, что, расставшись с мужчиной, женщина должна начать жить для себя и ставить выгодные ей задачи, тогда будет гораздо проще адаптироваться к новому этапу в жизни.
Источник фото: Фото автора cottonbro: Pexels
