Деменция — заболевание сложное и тяжелое. Для старшего поколения очень важно бороться с его развитием. Одним из методов профилактики оказалась ходьба.
Ежедневные прогулки очень полезны для здоровья. Но важно не только двигаться, но делать это определенным образом. Для правильной нагрузки делайте широкий шаг. Оказалось, что приверженцы такого способа ходьбы в три раза меньше рискуют ухудшением мозговой активности.
Также рекомендуется увеличить скорость. Она тоже влияет на снижение риска развития деменции, указывает врач Минору Камата в издании President Online.
