Летом завтракать тяжелой пищей бывает неприятно. А потому основательный завтрак в жаркую погоду можно заменить на полезный витаминный коктейль. Он не только насытит, но и поможет омолодиться.
Ягоды содержат в себе вещества, необходимые, чтобы предотвратить старение. Для коктейля возьмите горсть смородины, черники, клубники или вишни. Смешайте их с двумя столовыми ложками ростков пшеницы и 100 граммами йогурта.
Такой напиток насыщен витаминами С и Е. Они отвечают за эластичность кожи и торможение процесса старения. Без этих элементов кожа быстро покрывается сеткой морщин, указывает Роспотребнадзор.
