Многим дамам знакома проблема отечности ног. Особенно часто это проявляется летом. Облегчить состояние поможет простой комплекс процедур.
Флеболог Сергей Дробязго посоветовал сперва разобраться в причинах отеков. Если они связаны с каким-либо заболеванием, обязательно займитесь лечением. Если же неприятные симптомы вызваны повышенной нагрузкой, используйте компрессионные чулки.
«Их носят от 2 до 3 часов и обязательно снимают перед сном. Это единственный способ бороться с отеками. Любые народные средства не работают и попросту несерьезны», — подчеркнул специалист.
А чтобы предотвратить проблему в дальнейшем, соблюдайте ряд рекомендаций.
«Обеспечьте достаточный ночной отдых и включите в распорядок дня гимнастику или пешие прогулки. Во время сна постарайтесь обеспечить ногам возвышенное положение. Положите небольшую подушку, чтобы ступни поднимались на 10–15 сантиметров выше корпуса», — заключил Дробязго в беседе с «Городовым».
