Контрастный душ особенно жалуют спортсмены и те, кто периодически подвергает себя сильным физическим нагрузкам. По ощущениям эта процедура способна в короткие сроки снять усталость и болевые ощущения, вернуть бодрость и хорошее настроение.
Все дело в том, что контрастный душ за счет чередования температуры прокачивает кровеносные сосуды словно насос.
Это хорошее дополнение к обычному отдыху после интенсивных тренировок, потому как выводит избыток молочной кислоты, скапливающейся в мышцах. Она-то как раз и приводит к болезненности после интенсивных нагрузок.
При этом контрастный душ тоже требует осторожного применения. Не следует впадать в крайности в температурах, чтобы не нанести травм коже.
Кроме того, процедура небезопасна при проблемах с сердцем, высоком кровяном давлении, тромбозе глубоких вен. Понятно, что стоит повременить с гидротерапией и при наличии открытых ран, пишет Health.mail.ru.
