Многие боятся, что после вкусного и обильного обеда на боках откложатся лишние килограммы. Однако есть такие блюда, которые не только помогают похудеть, но и оздоравливают организм. Например, легендарный салат «Щетка».
Его придумали еще диетологи из Швейцарии в начале XX века. Салат помогает избавиться от избыточного веса, отеков и токсинов. Кроме того, он очень вкусный.
Вам потребуются:
- капуста — 500 г,
- свекла — 250 г,
- морковь — 200 г,
- яблоко зеленое — 150 г,
- лук репчатый — 1 шт.,
- оливковое масло — 3 ст. л.,
- соль, перец, зелень — по вкусу.
Готовить такое блюдо проще простого. Для начала тщательно промойте все овощи. Тонко нашинкуйте капусту, морковь, свеклу, яблоко натрите на крупной терке. Лук измельчите в тонкую соломку.
Все ингредиенты сложите в глубокую миску и тщательно разомните руками. Добавьте соль, перец, нарубленную зелень и оливковое масло, советует портал Sport24. Через 20 минут салат будет готов к употреблению!
