Шел, поскользнулся, упал — с первым гололедом пациентов в травмпунктах заметно прибавляется. Все потому, что падать тоже нужно уметь. Правильное падение смягчит удар и убережет от переломов рук и ног.
По словам врача-невролога, остеопата, хирурга Сергея Евдокимова, при падении нужно расслабиться, насколько это получится. Сопротивление руками только мешает и травмирует кисти, запястья.
«Часто, когда люди поскальзываются, они расставляют руки и пытаются сбалансировать. Правильно их прижать к телу, сгруппироваться, втянуть шею и постараться упасть на бок. Вставать тоже нужно сбоку, опираясь на руку и постепенно смещая центр тяжести», — пояснил эксперт «Городовому».
