Даже самый яркий праздник может омрачить последующее утро. Часто последствия шумной ночи отдается головной болью. Но ущерб можно минимизировать, если знать три простых правила. И страдать не придется.
Помните, что залог вашего здоровья — питание, отметил врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Городовой». Хорошо на утреннее самочувствие влияет хлеб, мясо и овощи. Так что не пренебрегайте праздничным ужином.
А вот от газированных напитков лучше отказаться. Даже сладкая вода с пузырьками способна оказывать разрушающий эффект. Так что приберегите газировку для других случаев.
Еще один действенный способ сохранить хорошее самочувствие — побольше двигаться. Поверьте, на утро вы скажете себе «спасибо» за танцы и другую активность.
«Вставайте плясать самыми первыми, и даже всех за собой тащите. Плясать, петь, махать руками», — посоветовал Гинзбург.
